Foi muito tempo de sedentarismo até eu decidir mudar minha rotina e registrar cada passo para me forçar a seguir esse rumo. Comecei a fazer caminhada de tarde e acabou se tornando uma caminhada matutina, dormia às 2 da manha, e agora durmo às 21h ou 22h, acordava as 9h e agora acordo às 6h. Muitas mudanças vem ocorrendo com minha mudança de rotina.

Duas semanas fazendo caminhadas diárias de 9 quilômetros pede seu preço, algumas dificuldades surgiram no meio do caminho, mas foram superadas e no video abaixo você vai ver como foi os primeiros 15 dias de 365 dias de atividades físicas diárias.

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Uma publicação compartilhada por Raíssa Medrado (@raissamedrado)

Já teve vídeo do inicio dessa jornada em que eu mostro como e porque eu comecei com ela. Veja Abaixo como tudo começou:

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