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Uma vida mais Saudável #2- Caminhar para ir para faculdade/Trabalho?

Há aproximadamente um mês decidi mudar minha rotina e adotar uma mais saudável, desde que tomei essa decisão e comecei a mudar alguns hábitos e lá se foi 5 quilos. Essa foi uma grande  vitoria no meu caso, que me encontro em sobrepeso, e claro que isso se deve a uma alimentação mais saudável e aos exercícios já que algo que tinha resolvido é que não usaria nenhum tipo de medicamento nem dietas milagrosas.

Uma das decisões que tomei foi começar o Muay Thai, que conto como foi AQUI, mas nesta postagem falarei de outra decisão, a de passar a ir caminhando para a faculdade todo dia.



PRIMEIRO: Não moro longe da minha faculdade, são 5 quilômetros de distancia.
SEGUNDO: Estudo de manhã, quando é mais fresco, logo é mais tranquilo de ir.


Minhas principais preocupações:

  • Chegar fedendo e suada na faculdade;
  • Chegar muito cansada e não conseguir me concentrar nos estudos;
  • Como carregar as coisas que preciso num percurso de 5 quilômetros;
Vamos pela primeira:

  • Chegar fedendo na faculdade:
Essa foi resolvida simplesmente tomando banho e usando desodorante antes de sair. Por eu sair de manha, o tempo ainda não está quente e faço uma caminhada leve, e não uma corrida, consigo chegar sem transpirar muito e ainda bem aseada.

Também levo uma toalhinha de microfibra para limpar qualquer suor e um desodorante compacto para caso precisar, A toalha já usei, a desodorante não foi necessário ainda, mas não sairá da minha bolsa.

  • Chegar muito cansada e não conseguir me concentrar nos estudos:
Novamente, eu faço de manhã uma caminhada, não uma corrida, dá para fazer tranquilamente e mantendo um ritmo constante e não me sinto cansada. Alem disso parte do sono que sentia todo dia durante as aulas diminuiu de forma considerável, um beneficio que não esperava e que foi bem recebido.

  • Como carregar as coisas que preciso num percurso de 5 quilômetros:

Tive que mudar parte do meu vestuário. Uso de tênis (ou de um sapato/sapatinha macia) e mochila foi parte dessa mudança. porque deixa esse exercício mais confortável de ser realizado, mas mantive a calça jeans normalmente e não me atrapalhou em nada, e uma blusa mais leve para ajudar no conforto, quando preciso de uma roupa mais social, levo dobradinha na mochila e me troco quando chego, a mochila acaba deixando tudo mais prático, e virou minha fiel companheira.


A força de vontade é grande, mas o meu real desafio será passar passar pela pascoa sendo chocólatra, minha maior fraqueza. A força de vontade terá que ser ainda maior para eu não virar um aspirador de chocolate, e comer moderadamente (porque vou comer, chocolate é VIDA).

As postagens sobre vida saudável será frequente agora que estou nessa fase de mudança de hábitos.


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Veja a série: Uma vida mais Saudável

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