Na segunda semana as coisas melhoraram. Ainda sofria com o exercícios, mas as dores posteriores forem consideravelmente menores e isso se tornou muito animador. Para auxiliar no condicionamento físico, passei a fazer caminhadas três vezes por semana e registrar para acompanhar minha evolução. Como pretendo manter o Muay Thai, no minimo, por todos esse ano, quis ter um registro visual dos exercícios que praticava e da evolução que meu corpo ia sofrer, usei o que elaborei para meu planner (veja AQUI).

Com três semanas de Muay thai, acrescentei a atividade no meu planejamento financeiro como uma despesa mensal fixa, pois mesmo com o com pouco tempo de pratica, peguei gosto por essa arte marcial e já notei benefícios no meu corpo. Três quilos perdidos, corpo começando a se adaptar ao exercício e começando a pegar algumas habilidades nos treinos, finalmente consegui me sentir verdadeiramente feliz por ter saído do sedentarismo.

Com um mês completo, sei que tomei uma decisão boa para minha vida, decisão tomada pelo motivo explicado AQUI. Tomei consciência que tinha de mudar meus hábitos e resolvi por em pratica e não só ficar planejando. Simplesmente fui na academia me matriculei e uma vez pago, me forço a ir. Os benefícios depois de um mês são poucos, mas animadores. Estou mais disposta e as dores estão bem pequenas, e duram no máximo até a manha do dia seguinte. Consigo realizar os movimentos nos treinos de forma mais precisa e o cansaço pós treino dura cada vez menos e com menos identidade. Sinto-me mais confiante e animada para continuar com essa rotina.que nunca antes pensei em ter. 

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Veja a série: Uma vida mais Saudável