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SOP - Buscando uma vida saudável e ativa

É normal querermos ter um corpo bacana por vaidade, por cobrança de amigos e família ou apenas por não estar satisfeito com o corpo que tem. Mas quando as razões são essas, é fácil desencanar e deixar para depois, deixar a dieta e atividades físicas para segunda, ou para outra semana, e a bendita data nunca chega. O problema começa quando começa os problemas de saúde e percebemos que não podemos mais adiar. Esse é meu caso. Fui diagnosticada com Síndrome do Ovário Policístico e Espessamento do Endométrio e agora estou em tratando com o contraceptivo Diane. 



Entre os sintomas estão:
  • Atrasos na menstruação (desde a primeira ocorrência do fluxo);
  • Aumento de pelos no rosto, seios e abdômen;
  • Obesidade;
  • Acne.
Para conviver com a SOP é preciso mudar o estilo de vida de se leva, junto com medicamento hormonal, o tratamento recomenda mudança na alimentação, buscando equilibrá-la,  e a prática de exercícios físicos com regularidade para auxiliar no controle da SOP, que é agravada com a obesidade, diabetes e colesterol alto. Ou seja, quando o motivo de mudança de vida é a saúde, é melhor levar a sério. 

Perdendo peso e regulando minha alimentação vai ajudar a queda das taxas dos hormônios masculinos, atenua a acne, pelos no rosto e cólica menstrual. Com isso melhora a funcionamento dos ovários diminui dos danos causados à fertilidade. 


Eu e 7% das mulheres em idade reprodutiva que são atingidas por essa enfermidade devem buscar mudar o estilo de vida para ela realmente se tornar mais saudável. Com isso eu me matriculei numa academia para começar a me exercitar. 

Isso me deu uma motivação maior para mudar minha vida em vários aspectos e alterando meu ritmo para que 2017 seja um ano que tudo ande para frente, (tão diferente do meu 2016).

Um interesse meu que resolvi colocar em pratica foi o de começar a fazer Muay Thai, que é uma arte marcial tailandesa comum aqui no Brasil e que me recomendaram.




A mudança da alimentação é o que mais tenho tido dificuldade,  as tentações são muitas,  mas tem que ter força de vontade. Pretendo manter esse novo estilo de vida e vamos ver no que vai dar!

Bjss



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